TIPS Kurus Tanpa Bersenam

Semua orang tidak mengira umur mampu untuk kurus dengan syarat anda mestilah kekal berdisplin dalam menjaga pemakanan seharian serta melakukan senaman sekerap mungkin.

Namun masalah sekarang ialah ramai yang tiada masa untuk bersenam, kerana terlalu sibuk dengan tugas harian. Betul tak?

Disini saya nak kongsikan TIPS KURUS semoga bermanfaat.

Jangan Berlapar

Makanan memberikan tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh kita akan terkejut dengan tindakan itu. Ini menyebabkan kadar metalbolisma tubuh jadi lemah.

Bila anda tidak tahan berlapar tindakan anda ialah anda akan makan dengan lebih banyak. Pada waktu itu, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metalbolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap sama.

Ambil Sesuatu Yang Pahit Sebelum Makan

Minumlah kopu dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalu otak bagi menggalakkan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

Minum 3 Litter Air Setiap Hari

Air mengurangkan selera makan semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan di dalam tubuh. Sebelum makan makan berat pastikan anda minum air dan tidak makan terlalu banyak. Tetapi bukan air yang manis-manis, air masak adalah yang terbaik.

Elak Minuman Bergas

Minuman bergas mengandungi 7-8 sudu gula dan sangat tidak baik untuk kesihatan

Elakkan atau Kurangkan Garam

Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air

Bersarapan Pagi

Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya kerana sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolisma juga meningkat untuk bakar kalori

Makan perlahan-lahan

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan jangan gopoh. Tubuh kita akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan. Dan kunyah makanan dalam cebisan kecil sebelum menelan kerana cara ini lebih mudah dihadam.

Makan dengan kerap tetapi jumlah sedikit

Makan dengan kerap tetapi dengan kuantiti sedikit daripada makan hanya sekali tetapi dengan kuantiti banyak.

Pengambilan Supplements Yang Sesuai 

Anda boleh mengambil supplements untuk kurus seperti SHAKLEE. Shaklee banyak membantu ramai orang untuk kurus. 

Apakah produk untuk kurus Shaklee?

Apa yang saya syorkan adalah

Detox Badan Anda Dengan Alfalfa

• Merawat gangguan pencernaan atau masalah sembelit
• Menyah toksik dalam tubuh
• Membantu masalah penghadaman

Pecahkan Lemak Dengan Lecithin

• Menurunkan paras kolestrol dengan mencairkan lemak dan menghalang pengumpulan lemak
• Kolina yang terdapat dalam lecithin akan meningkatkan metalbolisma dan membakar lemak dengan cepat
• Melindungi sel dengan memastikan pergerakkan lemak, zat yang berlebihan ke seluruh badan

Bakar Lemak Dengan Omega

• Membakar  lemak
• Meningkatkan tahan metalbolisma tubuh
• Mengurangkan selera makan
• Menukar lemak kepada tenaga

Kawal Rasa Lapar Dengan Cinch Shaklee

• Meningkatkan tenaga
• Membantu mengekalkan jisim otot tanpa lemak supaya tidak mengelebeh
• Menghilangkan lemak,berat dan inci (inch LOSS)
• Mengawal rasa lapar

Lihat hasilnya :

Dan buat pengetahuan semua untuk bulan DECEMBER 2015 sahaja Shaklee buat PROMOSI untuk LECITHIN 

BUY 6 FREE 1

       OR

BUY 2 GET 5% OFF

Cepat grab sebelum terlambat!

Jika anda berminat dengan Produk Shaklee atau ingin Menjadi Ahli Shaklee boleh hubungi saya melalui:

Call/ Whatapp/ PM : 019-6946898

Email : mummyvitamins@gmail.com

Add FB : Azira Aziz

KLIK LIKE Fan Page My Mummy Vitamins

Follow My Instagram : NEILAZIRAH

SHAKLEE ID NO 923970

*Penghantaran percuma keseluruh Negeri Semenanjung Malaysia, termasuk Sabah & Sarawak

COD Area MELAKA sahaja 

Kenali Punca-Punca Mengapa Anda Selalu Letih, Lesu Dan Tidak Bermaya Serta Cara Mengatasinya

Dalam menjalani kehidupan harian di zaman yang serba pantas ini pasti anda merasa badan anda cepat letih,lesu, tak bermaya dan apabila pulang dari bekerja pasti letih dan penat lagi-lagi balik sahaja dirumah sebagai seorang isteri perlu menjalankan tanggungjawab seorang isteri dan ibu kepada anak-anak. Kadang –kadang tu ada yang dah tak boleh buat apa, selepas selesai makan dan solat terus sahaja tidur. Bagi kaum lelaki pun begitu juga.

Kenali PUNCA - PUNCA dan CARA untuk mengatasinya.

• Tidak Cukup Tidur

Tidur adalah waktu anda berehat. Pastikan anda cukup tidur iaitu 7-8 jam sehari atau 5-6jam. Elakkan tidur selepas pukul 12am seeloknya tidur antara pukul 10pm dan keatas.

• Tidak Bersarapan Pagi

Sarapan pagi perlu diambil. Ambil sarapan yang “simple atau light” seperti beberapa keping roti, susu atau pisang (buah-buahan). Supaya anda bertenaga di waktu pagi. Tenaga berterusan diperlukan bermula waktu pagi untuk anda focus melakukan kerja.

• Kurang Bertenaga

Makan terlalu sedikit, diet yang extreme juga akan buatkan badan lemah dan pengambilan makanan yang tidak berzat. Kita perlukan diet yang seimbang bagi membantu anda mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah.

• Tekanan Emosi

Seseorang yang pernah mengalami tekanan emosi akan kelihatan sangat stress (tertekan) serta depress secara luarannya.  Namun jika ia melampau boleh menganggu kesihatan fizikal. Lemah dan sakit kepala serta hilang selera makan.

• Anemia (kurang darah merah)

Anemia sering berlaku kepada wanitan yang kedatangan haid setiap bulan serta wanita hamil ekoran demand keperluan darah merah yang semakin meningkat.

Antara simpton anemia ialah rasa lemah, sesak nafas, sering berdebar-debar dan kelihatan pucat. Sekiranya mendapati simpton tersebut anda boleh rujuk dengan doctor anda untuk dapatkan rawatan agar diri kita tidak berada dalam risiko.

Keperluan zat besi penting dalam penghasilan darah merah. Darah merah sangat kritikal kerana berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh organ dalam badan. Anda boleh mendapati dalam sumber makanan anda seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan kekacang.

• Dehidrasi

Kekurangan air dalam tubuh akan menyebabkan kita berasa letih dan mudah mengantuk. Samaada anda melakukan pekerjaan atau hanya duduk di atas kerusi. Air merupakan keperluan harian yang tidak boleh diabaikan. Rasa dahaga adalah petanda anda mengalami dehidrasi.

Untuk mengatasi badan cepat letih, lesu dan tidak bermaya anda boleh melakukan dengan mengambil pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam.

Namun gaya hidup yang terlampau sibuk agak sukar anda melengkapkan 2 perkara ini dengan konsisten setiap hari. Justeru, pengambilan supplement ialah pilihan yang tepat bagi membantu anda kekal bertenaga setiap hari.

Supplement yang boleh membantu anda kekal bertenaga ialah:

• Vitamin c
• Vitamin b complex
• Vitalea (multivitamin terbaik dengan zat besi)

Siapa yang memerlukan supplement ini?

• Untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh ( termasuk ibu hamil, ibu menyusu, warga emas dan pelajar)
• Individu yang mudah letih, lesu dan tidak bermaya
• Individu yang kerap sakit seperti demam dan mudah dijangkiti
• Individu yang mengalami stress dan mudah mengantuk
• Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan focus dan elakkan mengantuk serta yang mudah letih
• Untuk individu yang terlalu sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang
• Untuk ibu mengandung yang hemoglobinya rendah kerana Vitalea mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukkan sel darah merah

Suami saya sendiri telah merasai perubahan ini Alhamdulillah badan lebih bertenaga setelah mencuba 3 jenis supplement ini.Kalau dulu sampai sahaja rumah pasti dia akan mengadu letih. Sekarang tidak lagi boleh melayan kerenah anak-anak lagi. 

Jadi kepada sesiapa sahaja yang mudah berasa letih, lesu tidak bermaya dan sering demam dan selsema saya amat galakkan anda mengambil 3 supplement ini. Kesihatan adalah sangat berharga jika kita mudah jatuh sakit dan tidak bermaya, letih dan lesu nak bekerja pun susah.Kalau tak bekerja bagaimana nak cari duitkan, peningkatan kos hidup semakin tinggi. Jagalah kesihatan anda untuk anda kekal terus bertenaga sepanjang hari.

Sebelum itu bagi yang masih ragu-ragu lagi, jom kita lihat apa kata mereka yang telah mengamalkan 

Jika anda berminat dengan Produk Shaklee atau ingin Menjadi Ahli Shaklee boleh hubungi saya melalui:

Call/ Whatapp/ PM : 019-6946898

Email : mummyvitamins@gmail.com

Add FB : Azira Aziz

KLIK LIKE Fan Page My Mummy Vitamins

Follow My Instagram : NEILAZIRAH

SHAKLEE ID NO 923970

*Penghantaran percuma keseluruh Negeri Semenanjung Malaysia, termasuk Sabah & Sarawak

COD Area MELAKA sahaja 

Masalah Buasir Boleh Di Rawat Dengan Pencegahan

Buasir sangat jarang dibincangkan secara terbuka. Ini adalah kerana perasaan malu iaitu buasir terjadi di bahagian alat sulit.

Kenali Punca-punca buasir 

• Tekanan

Saluran darah venus di bahagian anus dan rektum adalah sangat sensitif terhadap tekanan. Pertambahan tekanan ini boleh menyebabkan buasir. Sebenarnya buasir hanya berlaku pada manusia sahaja kerana manusia secara azalinya berdiri di atas dua kaki. Ini memberikan tekanan kepada saluran venus di kawasan dubur sebanyak tiga kali ganda berbanding apa yang dialami oleh binatang-binatang lain yang berjalan menggunakan empat kaki.

Di samping itu, tekanan di dalam perut yang menyebabkan pertambahan tekanan di bahagian dubur juga adalah faktor utama berlakunya buasir.

• Duduk atau berdiri dalam jangka masa yang terlalu lama

Orang yang selalunya terpaksa duduk atau berdiri dengan lama lebih berkemungkinan untuk mendapat penyakit ini. Berdiri akan menyebabkan berlakunya peningkatan dalam tekanan, menyebabkan saluran venus membengkak atau terkeluar.

• Masalah Sembelit

Najis yang besar dan kering memerlukan teranan yang kuat untuk membuangnya. Ini menyebabkan berlakunya peningkatan tekanan pada salurang venus di bahagian dubur, menyebabkannya membengkak dan menjadi buasir. Sekiranya ada buasir dalaman pada masa tersebut, ia mungkin akan ditolak keluar.

• Berat badan berlebihan atau obesiti

Berat badan berlebihan memberikan tekanan yang lebih kepada saluran venus.

• Mengandung

Mengandung adalah penyebab utama buasir kepada wanita muda. Ia berlaku bila adanya tekanan yang meningkat disebabkan oleh rahim yang membesar. Di samping itu, bekalan darah wanita yang mengandung sememangnya meningkat lebih daripada biasa. Ini dengan sendirinya memberikan sedikit tekanan kepada saluran venus. Hormon yang hadir semasa wanita mengandung pula menyebabkan otot-otot menjadi lebih “relax”, dan ini memburukkan lagi keadaan. Ditambah pula dengan fakta bahawa proses mengandung itu sendiri selalunya menyebabkan berlakunya sembelit. Wanita yang mengandung perlu meminum air yang banyak untuk membantu mengurangkan masalah ini.

Walaupun kadangkala buasir dikatakan lebih cenderung untuk diwarisi, ini adalah lebih kepada factor gaya hidup atau tabiat pemakanan di kalangan ahli keluarga yang menyebabkan kecenderungan untuk mendapat bausir.

Penyakit ini boleh dicegah dan simptomnya dapat dikawal jika diurus pada peringkat awal. Walaupun rawatan pesakit harus mengubah cara hidup mereka untuk mendapatkan berulangnya masalah.

Buasir boleh dirawat dengan rawatan yang paling baik iaitu pencegahan. Buasir boleh dicegah dan dirawat dengan lebih mudah jika diuruskan pada peringkat awal. Diet yang melengkapi nutrisi dan makanan tinggi serat dapat mengelakkan sembelit

Buasir boleh dirawat dengan SET BUASIR SHAKLEE

Lihat apa kata mereka :

Testimoni 1 :

Testimoni 2 :

 Testimoni 3 :

Jika anda berminat dengan Produk Shaklee atau ingin Menjadi Ahli Shaklee boleh hubungi saya melalui:

Call/ Whatapp/ PM : 019-6946898

Email : mummyvitamins@gmail.com

Add FB : Azira Aziz

KLIK LIKE Fan Page My Mummy Vitamins

Follow My Instagram : NEILAZIRAH

SHAKLEE ID NO 923970

*Penghantaran percuma keseluruh Negeri Semenanjung Malaysia, termasuk Sabah & Sarawak

COD Area MELAKA sahaja